きのう、かなり前に買ったシェーカーを何年ぶりかに出した。
それに、氷・たまご・牛乳・はちみつを入れてシェイク。
自称「ヘルシーシェイク」は美味しいだけでなく、
はちみつで気持ちが落ち着き、健康にもいい。

夜に小雨が降って少し寝やすくなったのだろう。
零時に寝て、一度も起きることなく、今朝は５時に目が覚めた。
ひさしぶりのことで、やっぱり安眠できると寝起きが軽くて活動も楽になる。