11/26 135ー98
11/25 140ー108
11/24 148ー99 夜中に何度も起きる。
11/23 137ー99 最近の血圧になっている。
11/22 166ー110 最高血圧に。
11/22 朝の測定で血圧が最高値（166ー110）になった!!
もう薬を飲んだほうがいいんじゃない？
薬は飲まないんだよね。
最近は血圧があがるような生活だったから。生活習慣でどこまで、という思いがある。あらためて高血圧の対策を調べてみる。
睡眠、運動、食生活・・・協力するよ。
