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今日は腰の調子が良くてコーナンに行ってきた。なんだか生まれ変わったような気分だった。帰って張りが残ったけれども、いつもの苦しい痛みは出なかった。それより体力の衰退が気になってきた。（2021.09.15）
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腰の具合、どう？
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よくなってるよ。痛みが和らいだし、痛みを感じるまでの時間も長くなった。
体がよろよろして変に力が入るけど、このくらいなら動ける。で、すぐ疲れる。
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よくなってる要因があるの？
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思い当たるキーワードとしては、アルコール、便秘、睡眠、腎臓・・・。よくわからない。
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みんな関係してる。
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そうも思うし、全然関係ないとも。もう少しよくなったらあまり考えないほうが。
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やっぱり気を緩めないで、無理しないほうがいいに決まってる。
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とにかく完全によくなるまでは摂生、摂生だよ。もっと食事を考えたほうがいい。
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真剣にやらなきゃ、治らない。（2021.09.13）