白身魚と野菜の黒甘酢あん

外国産で、これは初めて食べた。大さじ１の油を入れたフライパンに、
解凍した本製品を入れ、フタをして中火で約５分、加熱すれば出来上がり。
超簡単だし、自分では作らないだろうから、たまにはいい。
油が跳ねる。下手すると焦げてしまいそうだった。電子レンジではダメなのか？