“光陰謳歌”「気ままに心字池」のカテゴリーを「Photo-diary」と「心字池雑 記」の２つに絞った。
違いは、日記か、エッセイ(雑記)か、という大まかな分類にした。
別々の表現方法をとりたいと考えているが、実際はどうなるか。
雨でどんより静まり返っている一日
ベランダ作業も出来ないから室内でゆっくり、サイトを見直すなど。
低たんぱくの「あったか応援ごはん」が切れて
久しぶりにお粥を食べたが、やっぱり普通のお米が美味しい。
おかずとの兼ね合いで白米も食べたい。
宅配のおかずも１食の塩分は２g位あるから
１日３食宅配おかずにすると塩分摂取目標を超えてしまう。
自分で考えたおかずにする必要がある。
【プロシアニジンC1】糖輸送担体（GLUT4）の活性化や、
脂質代謝の改善、内臓脂肪の低減に役立つ。
主に以下の植物性食品に豊富。
ブドウの種子（グレープシード）
りんご：皮だけでなく果肉にも含まれ、抗酸化・抗アレルギー成分として重要視。
その他：カカオ、シナモン、黒大豆、ナッツ、赤ワインなどにも含まれる。