調整布団

寝苦しさがあったのか、午前3時に目が覚めてしまった。
それから1時間、いろんなことが頭をよぎって眠れない。
このまま起きるには早過ぎるし、
ふとGREEN DA-KA-RAをちょっと飲んで頭をほぐした。
そして身体の力を抜き、呼吸を聴いていたら、
いつしか眠りに就いた。
暑かったり、寒かったり、安定しない時期だから
寝具の調整がむずかしい。
手軽な布団を1枚用意しておいたほうが安眠を保てる。