よい睡眠

24時に寝て6時に起きるまで一度も目を覚ますことはなかった。
理想的なので振り返ってみる。起きてから
寝室にある石竹山道院仙君楼の九仙人(写真)に祈った。
ベランダで軽く体操。
2度外出(セブンイレブン、ジェーソン)をした。
7時、13時、19時の3食に短時間の昼寝あり。入浴。
エアコンの除湿(26℃)を掛けたままだった。
特別なことはしていない。けれど寝る時は普段 よりリラックスしていた。